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“广州代妈哪家好?”孕期不仅睡姿要“合理”

时间:2020-06-19

“广州代妈哪家好?”孕期不仅睡姿要“合理”,睡的床也有“讲究”,对宝宝和孕妈都好








“广州代妈哪家好?”最近我和朋友聊天发现一个问题,孕期似乎很多宝妈和家人都比较注重“养胎待产”,对于胎宝宝的发育和营养吸收也比较重视,那么,孕期要想好好养胎,孕妈最应该注意的是什么呢?又有哪些容易被忽略的问题呢?
 
最主要的就是保持“吃好喝好睡好和心情好”,那么吃好喝好心情好大家都能理解,睡好是怎么个睡法呢?今天咱们就来重点讲一讲这个“睡好”。
 
 
 
有很多人认为,所谓的“睡好”,就是要保持规律的作息,保持睡眠的质量和时长,选择一个合适的睡姿,那就是睡好了。
 
但实际上,所谓的“睡好”,不仅仅要注重睡眠的姿势,时长,质量和规律,就连睡觉所选择的床,也是大有讲究的。
 
孕期睡姿要“合理”,睡的床也有“讲究”
就好像闺蜜阿雪一样,怀孕六个月时被迫去医院检查了一下身体,原因不是由于孕期胎儿出现了异常,而是由于自己浑身起了“湿疹”。经过医生的检查,阿雪的身体本身没有什么大问题,只不过是平时“出汗多,没有及时清洁,而导致的真菌感染”,医生给阿雪开了一些药膏。
 
拿到医生的检查结果,阿雪也是十分无奈:
 
 
 
“医生,我天天洗澡,卧室也几乎每晚都开空调,可晚上睡觉还总会出一身汗,这到底该怎么办呀?”
 
 
 
听到阿雪的困扰,拥有多年经验的医生也是直接一针见血的指出:“你想一想,是不是你家床出现了问题?不透气容易捂汗,才导致出现了湿疹。”经过医生的提醒,阿雪也是恍然大悟:“对呀,这床年数多了,而且质量不好,大厚垫子十分不透气,应该就是这个床的原因。”果不其然,阿雪和丈夫回家换了新床过后,便很少出现捂汗的现象了,湿疹也很快就好了起来。
 
很多孕妈妈只注意自己睡眠时间,但是没有注意自己的床是否舒服,孕期不仅要睡姿合理,选择一个对的床也是至关重要的。
 
女性怀孕后,尽量要避开哪些种类的床?
1.避免过硬的床
 
首先就是要避免床板过硬的床,很多人认为,“硬床有助于身形的塑造,对防止脊柱侧弯也有一定的好处”。
 
但实际上,睡过硬的床很容易出现腰部不着床的现象,“广州代妈多少补偿”尤其是女性怀孕过后,腰部本身就会往前凸。如果睡硬床,躺下之后更是会增加腰部的负担,对胎儿和孕妇本身都有一定不利的影响。
 
2.避免过软的床
 
其次,过软的床也是不建议选用的,一旦孕妇睡过软的床,很容易出现重量塌陷的状况。
 
 
 
晚上睡觉时,胎儿也在睡觉,重量就会集中在子宫的某处。如果孕妈妈睡软床,胎儿的活动空间受限,让胎儿无法舒展,长期以往,轻则引起孕期不良反应,重则会导致胎儿缺氧,甚至出现畸形的状况,希望孕妈妈要注意自己睡觉时的舒适度。
 
3.避免选择弹簧床
 
弹簧床睡上去软软的,很多人都喜欢,但是孕妈睡觉的时候,应尽量避免弹簧床。
 
①:很有可能会由于弹力过大,出现坐卧或站立不稳的现象,会对孕妈造成一定的隐形伤害;
 
②:长期睡弹簧床,也很容易让人体出现脊柱变形的状况和腰部酸痛的情况,还会让孕妇感觉越睡越累。
 
希望女性在怀孕期间,为了自己和胎儿的健康着想,尽量要避免睡以上三种床,不然很有可能会引起一些不适的状况。接下来咱们一起看一看,孕妇在怀孕期间,究竟选择什么样的床,才算是科学合理的。
 
选择“合适”的床,睡眠质量更高
•孕妇怀孕期间,一定要选择软硬适中的床
不软不硬的程度最合适,孕妇睡觉舒服的话,睡眠质量就会提高。
 
•选择透气性比较好的床,让孕妈更舒适
 
床也要选择透气性好的,“广州代妈哪里补偿高?”如果是不透气不吸水的话,躺着睡觉时间长皮肤容易捂出汗,这样会降低孕妈的舒适度,影响孕妈的睡眠质量。
 
•选择高度比较矮的床,方便孕妇的生活,减少风险性
 
如果床比较高,孕妈下床会比较困难,也会容易出现摔倒的情况。
 
【辣妈语录】:快看看你睡的床符合这三点要求吗?一个舒服的床,不仅可以促进孕妇和胎儿的健康,而且还可以大大降低孕期的意外物理风险。希望每个孕妈在选择合适睡姿的同时,也注重起来对床的选择,让胎儿健康生长,让分娩顺利进行www.gzshiguan.cn